당신은 매일 이것을합니까? ㄷㄷㄷ
운동을 한 남성을 바탕으로 4 가지를 수행하지만 약 20 분에서 25 분 안에 완료 될 수 있습니다. 아니면 더 빨리하는 사람들이있을 것이지만, 매일 이것을합니까? 이것은 정말 쉽지 않습니다. 저의 경우, 적어도 벌거 벗은 스쿼트는 매일입니다. 하지만 매일 그 일상으로 해보라고 말해? 보장 할 수 없습니다. 한 번만하는 것은 어렵지 않지만 다른 수준입니다.
Jo Se -Ho도 44 세입니다. 물론 육체적으로 보면 나이가 커지기 때문에 그 운동의 목적은 ‘유지 극장’입니다. 사실, 그것을 유지하는 것이 좋습니다. 당신이 20 대에있는 동안 조금 붙잡고 있다면, 당신은 몸이 바뀌는 것을 느낄 수 있지만, 이것은 30 대 중반에 약간 다릅니다. 우선, 운동을하고 몸이 압도적입니다. 이제 운동의 목적 중 하나는 ‘다 치지 마라’입니다. 따라서 적어도 스쿼트는 예전만큼 무게가 있고 알몸으로 바뀌 었습니다. 물론 그것은 핵심 운동입니다. 그건 그렇고, 핵심 운동은 많은 운동들 사이에서 정말로 고통 스럽습니다. 당신이 그것을했다면, 당신은 알게 될 것입니다 …
사진 : Unsplash의 Logan Weaver | @lgnwvr
결국 운동은 삶 자체입니다. 가장 필요한 것은 가장 고통 스럽습니다. 그러나 그 고통과 삶이 결국 편안 해지는 것을 극복해야합니다.