협착증, 허리디스크에 좋은 운동
오창훈 일하다 한의사 제자리에 있다 AB한방의원 재산 코코아 tv, 유튜브 재활 운동은 통증의 심각성을 줄일 수 있습니다. 어떤 경우에는 증상도 크게 호전됩니다. 오늘은 허리디스크와 협착증이 있는 분들 중 몸이 아프셔서 재활을 하셨거나 운동을 많이 하지 않으신 분 안심하고 따라할 수 있는 재활운동을 준비했습니다. 이 운동에 등을 사용하지 마십시오. 고관절 주변 근육과 허벅지 및 햄스트링 근육 … Read more